Humour

Il vaut mieux qu'il pleuve aujourd'hui plutôt qu'un jour où il fait beau.
Qu'en pensez-vous ?

J'ai entendu cette phrase sur France Inter, dans l'émission de Philippe Bertrand, Carnets de campagne.

L'été (3/4)

Suite du petit massage de saison

Vos mains étant devenues plus vivantes, continuez par le massage des bras :

-        pétrissez le trapèze, le sommet de l’épaule à pleine main

-        pétrissez l’aisselle (c’est une zone où s’accumulent beaucoup de tensions)

-        pétrissez les muscles du bras

-        encerclez le coude que vous massez comme le poignet

-        malaxez l’avant-bras et descendez en pressions vers le poignet, la main et les doigts.

Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.

L'été (2/4)

Petit massage de saison

A chaque saison correspondent des méridiens, des organes, une couleur…

Les quatre méridiens liés à l’été se situent sur les bras (Cœur, Maître du cœur, Triple réchauffeur et Intestin grêle).

Je vous propose un massage des bras très simple que vous pourrez faire à tout moment de la journée, afin de stimuler l’énergie de l’été. Si un jour il fait chaud cette année (!), pensez-y pour désengourdir vos bras (notamment si vous faites de la marche).

Commençons par les mains :

-        massez vos mains en profondeur, comme si vous les laviez, sans oublier les poignets

-        pincez entre le pouce et l’index chacun de vos doigts en l’étirant et le pressant depuis sa racine jusqu’au bout du doigt d’abord "dessus/dessous" puis sur les côtés (bien insister sur les côtés des ongles, points de départ et d’arrivée des méridiens)

-        massez, avec le pouce, la paume de l’autre main en profondeur

-        passez vos doigts en "râteau" sur le dessus de la main puis pincez la peau qui se trouve entre les doigts

Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.

L'été (1,5/4)

"Le rire est un des plus sûrs agents de retournement du cercle vicieux de la maladie au cercle vertueux de la santé", Dr Henri RUBINSTEIN, Psychosomatique du rire

L'été (1/4)

Eh oui, bien qu’il ne fasse pas encore très chaud, nous sommes entrés dans l’été énergétique !

Après le "petit yang" du printemps, nous voici dans le yang éclatant, synonyme de mouvement, d’action, d’ouverture sur le monde extérieur, de rire, de chant, de danse…

La joie

C’est le moment d’exprimer toute votre joie de vivre, ou de la cultiver si vous en manquez.

Pourquoi ne pas lire des livres drôles ou regarder des films comiques ?!

L’humour n’est pas universel, je le sais bien, mais j’ai quand même envie de partager avec vous quelques livres qui m’ont bien fait rire l’été dernier :

- Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire de Jonas Jonasson

- de David Safir : Maudit karma, Sors de ce corps, William !, Jésus m’aime

- toute la série des Bubbles de Sarah Strohmeyer (un peu "fille", je vous l’accorde)

- plus récemment Les aventures miraculeuses de Pomponius Flatus de Eduardo Mendoza

Si vous avez des idées pour cette année, je prends toutes vos suggestions ! car il est bien plus facile de trouver des livres qui font pleurer que des livres qui font rire… A quoi pensent donc les auteurs !!!

La gratitude (5/5)

Merci pour quoi ?

Pour tout et pour chaque chose !

Si vous avez bien tout suivi (!), vous serez arrivé comme moi à la conclusion que penser positif va vous apporter du positif.

Il vous suffit donc d’éprouver de la gratitude pour ce que souhaitez pour que cela vous arrive. Elémentaire, mon cher Watson !

Ainsi Rhonda Byrne propose différents exercices pour développer ce qu’elle appelle "la magie" (quel sens du marketing, ces Américains !) dans différents domaines :

- les relations : écrire une liste de 5 "merci Untel pour…" (Untel étant l’un de vos proches) ; écrire une liste de 10 "Untel, je te suis reconnaissant(e) pour…" (Untel étant dans ce cas une personne avec qui vous ne vous entendez pas du tout, ou que vous avez perdue de vue)

- la santé : penser à cinq fonctions qui sont optimales dans son corps et remercier pour chacune d’elle

- les désirs personnels : se regarder dans le miroir et penser à trois choses à propos de soi-même qui nous inspirent de la gratitude

- le travail : imaginer tout au long de sa journée de travail qu’un superviseur invisible note toutes les choses pour lesquelles on éprouve de la gratitude

- l’argent et les biens matériels : remercier pour tout l’argent que l’on a reçu jusque là

Si vous êtes sceptiques, une seule solution : essayez ! Vous m’en direz des nouvelles…

La gratitude (4/5)

Pourquoi exprimer de la gratitude ?

Connaissez-vous la loi de l’attraction ? Avez-vous remarqué que quand vous pensez en négatif, que tout va mal, alors tout va encore plus mal ?

Eh bien, la bonne nouvelle, c’est que ça marche aussi pour le positif !!!

Simplement, il faut mettre en place dans votre cerveau de nouveaux circuits neuronaux. Les vieux circuits (ceux qui pensent en négatif) sont très bien entraînés, très performants et absorbent beaucoup d’énergie. Ils sont donc très attirants car faciles.

Ceux que vous allez mettre en place avec la gratitude (ceux qui pensent en positif) sont tout neufs, pas encore bien rôdés et pour l’instant peu d’énergie y passe. Le fait de "travailler" cette psychologie positive par des exercices réguliers va agrandir ces circuits neuronaux, les assouplir, les développer. Et votre pensée ne demandera plus qu’à les emprunter !

Pendant ce temps, les anciens circuits vont s’appauvrir et devenir moins aisés pour votre pensée. Attention, ne croyez pas qu’ils vont se laisser faire ! Parfois, vous vous laisserez sûrement entraîner dans l’ancienne facilité de la pensée négative. Mais, haut les cœurs ! Si c’était si facile, ce ne serait pas si intéressant, non ?!