L'intestin grêle

2 - transit : physiologiquement, le "travail" de l'intestin grêle est de trier, dans ce que lui envoie l'estomac, ce qui est bon pour le corps (qui va passer, à travers la membrane, dans le système sanguin) et ce qui doit être rejeté (qui va passer dans le gros intestin pour être éliminé). Si l'intestin grêle détecte la présence d'un composant "mauvais" pour le corps, il peut choisir d'éliminer tout en bloc. C'est ce qui se passe, par exemple, dans le cas d'une allergie. L'intolérance aux produits laitiers, notamment, peut provoquer des diarrhées.

3 - discernement : émotionnellement, le "travail" de l'intestin grêle est de faire le tri entre ce qui est bon pour nous, ce que l'on va garder, et ce que l'on peut laisser au passé.

L'intestin grêle (2/3)

Quelques précisions concernant le questionnaire sur l'intestin grêle :

1 - douleurs du cou : d'après la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, l'énergie ou chi circule dans les méridiens. Lorsque la circulation ne se fait pas bien, notamment lorsque l'énergie stagne à un endroit, la zone devient douloureuse, chaude, rouge parfois. Il suffit souvent (quand on prend les choses assez tôt !) d'harmoniser la circulation de l'énergie dans le méridien, par des pressions le long de celui-ci, pour que la douleur disparaisse.

Voici le trajet du méridien de l'intestin grêle :

Vous comprenez maintenant pourquoi le travail sur ce méridien pourrait soulager vos douleurs de cou ou d'omoplate !

L'intestin grêle (1/3)

Nous avons parlé du méridien du cœur. Parlons maintenant de l'autre méridien correspondant à un organe pour la saison d'été : l'intestin grêle.

Voici un  petit questionnaire pour savoir où vous en êtes, énergétiquement :

1 - Avez-vous des douleurs au niveau des omoplates ou du cou ?

2 - Allez-vous plusieurs fois par jour à la selle ? Êtes-vous souvent sujet aux diarrhées?

3 - Manquez-vous de discernement ? Savez-vous ce qui est bon pour vous ?

Si vous répondez oui à l'une de ces questions, l'exercice décrit ici vous sera très bénéfique. Il est peut-être temps de recevoir un shiatsu, avant que le déséquilibre ne s'installe. Qu'en pensez-vous ?

Le cœur (2/2)

Quelques précisions concernant le questionnaire :

1 à 3 - problèmes circulatoires et cardiaques : en médecine chinoise, c'est le méridien Maître du Cœur qui est responsable de l'appareil circulatoire. Les varices, les hémorroïdes, le teint rouge et le visage congestionné, l'hypertension artérielle et la crainte de la chaleur sont autant de signe d'un dérèglement en excès du système circulatoire (d'un point de vue énergétique). A l'inverse, l'hypotension, un teint pâle et la recherche de chaleur sont des signes d'un vide d'énergie.

4 - extériorisation de soi : le méridien du Cœur, quand à lui, régit plutôt la partie émotionnelle. L'organe des sens lié à l'été est la langue ; or celle-ci permet la parole. L'émotion associée à l'été est la joie, émotion communicative s'il en est (essayez donc de résister lorsque quelqu'un est pris d'un fou rire à côté de vous… et méfiez-vous, dans le sketch de Bourvil, ça finit mal !!)

5 - optimisme : un bon équilibre énergétique vous permet-il de ressentir de la joie ou êtes-vous coupée de celle-ci ?

6 et 7 - confiance et estime de soi : en shiatsu, on travaille toujours à différents niveaux : physique et psycho émotionnel. C'est le méridien Maître du Cœur qui gère l'image de soi.

Le cœur (1/2)

En médecine chinoise, on compte 12 méridiens et 5 saisons. Les esprits logiques y trouveront une bizarrerie…

C'est que, durant l'été, quatre méridiens sont à l'honneur. Deux d'entre eux correspondent à des organes : le Cœur et l'Intestin grêle. Les deux autres équilibrent le système nerveux végétatif : le Maître du Cœur et le Triple Réchauffeur.

Comme à chaque saison, je vous propose un petit questionnaire pour savoir où vous en êtes énergétiquement :

1. Avez-vous des problèmes circulatoires ?

2. Souffrez-vous d’hyper ou d’hypotension artérielle ?

3. Avez-vous des problèmes cardiaques ?

4. Êtes-vous plutôt extraverti, exubérant ou plutôt réservé ?

5. Êtes-vous plutôt optimiste ou pessimiste ?

6. Avez-vous confiance en vous ?

7. Sur une échelle de 1 à 5, où mettez-vous votre estime de vous-même ?

L'été (4/4)

Circulez !

L’un des organes à l’honneur pendant l’été énergétique est le cœur et avec lui la circulation sanguine. Si vous souffrez de problèmes de circulation, notamment dans les jambes, sachez que le shiatsu les soulage en général efficacement.

L'été (3/4)

Suite du petit massage de saison

Vos mains étant devenues plus vivantes, continuez par le massage des bras :

-        pétrissez le trapèze, le sommet de l’épaule à pleine main

-        pétrissez l’aisselle (c’est une zone où s’accumulent beaucoup de tensions)

-        pétrissez les muscles du bras

-        encerclez le coude que vous massez comme le poignet

-        malaxez l’avant-bras et descendez en pressions vers le poignet, la main et les doigts.

Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.

L'été (2/4)

Petit massage de saison

A chaque saison correspondent des méridiens, des organes, une couleur…

Les quatre méridiens liés à l’été se situent sur les bras (Cœur, Maître du cœur, Triple réchauffeur et Intestin grêle).

Je vous propose un massage des bras très simple que vous pourrez faire à tout moment de la journée, afin de stimuler l’énergie de l’été. Si un jour il fait chaud cette année (!), pensez-y pour désengourdir vos bras (notamment si vous faites de la marche).

Commençons par les mains :

-        massez vos mains en profondeur, comme si vous les laviez, sans oublier les poignets

-        pincez entre le pouce et l’index chacun de vos doigts en l’étirant et le pressant depuis sa racine jusqu’au bout du doigt d’abord "dessus/dessous" puis sur les côtés (bien insister sur les côtés des ongles, points de départ et d’arrivée des méridiens)

-        massez, avec le pouce, la paume de l’autre main en profondeur

-        passez vos doigts en "râteau" sur le dessus de la main puis pincez la peau qui se trouve entre les doigts

Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.

L'été (1,5/4)

"Le rire est un des plus sûrs agents de retournement du cercle vicieux de la maladie au cercle vertueux de la santé", Dr Henri RUBINSTEIN, Psychosomatique du rire

L'été (1/4)

Eh oui, bien qu’il ne fasse pas encore très chaud, nous sommes entrés dans l’été énergétique !

Après le "petit yang" du printemps, nous voici dans le yang éclatant, synonyme de mouvement, d’action, d’ouverture sur le monde extérieur, de rire, de chant, de danse…

La joie

C’est le moment d’exprimer toute votre joie de vivre, ou de la cultiver si vous en manquez.

Pourquoi ne pas lire des livres drôles ou regarder des films comiques ?!

L’humour n’est pas universel, je le sais bien, mais j’ai quand même envie de partager avec vous quelques livres qui m’ont bien fait rire l’été dernier :

- Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire de Jonas Jonasson

- de David Safir : Maudit karma, Sors de ce corps, William !, Jésus m’aime

- toute la série des Bubbles de Sarah Strohmeyer (un peu "fille", je vous l’accorde)

- plus récemment Les aventures miraculeuses de Pomponius Flatus de Eduardo Mendoza

Si vous avez des idées pour cette année, je prends toutes vos suggestions ! car il est bien plus facile de trouver des livres qui font pleurer que des livres qui font rire… A quoi pensent donc les auteurs !!!