Yes ! Ça marche !!!

Depuis quelques jours, je ne vais pas très bien. J'ai l'impression de n'avoir le temps de rien, je doute de réussir à mener à bien tous mes objectifs, je suis flagada. Bref, une bonne petite déprime !

Hier, en réfléchissant à tout ça, je me suis rendue compte que, pendant tout ce temps-là, j'avais mes règles.

Alors là, quelque chose s'est allégé à l'intérieur !

Et du coup (parce que, contrairement à ce que tu crois, ami lecteur, je ne te raconte pas ma vie, je te fais une démonstration par A + B). Du coup, donc, grâce à cet allègement, j'ai pris conscience que toute cette déprime n'était que superficielle, que si je me posais 2 mn pour respirer, je sentais un socle de bonheur solide en dessous, qui n'était pas entamé par ces petits soucis.

Donc, ami lecteur, je te le dis parce que je le vis : ça marche ! La gratitude, la gestion de la pensée, la psychologie positive, l'écoute des émotions, ça marche ! Je ne sais pas vous, mais moi, ça me donne envie de chanter "Alleluia" !

Ah oui, et puis, aussi, j'ai décidé de vivre 2014 sous le signe de la joie. Et moi, quand je décide quelque chose…

PP 3

Mon chapitre préféré ! (Pour ceux qui me connaîtraient mal : c'est du quinzième degré !)

Il semblerait que l'exercice physique soit bon pour la santé mentale, alors, allons-y !

Mais, attention, pas de sport, hein ! C'est mauvais pour la santé.

Pour commencer, la marche semble la solution la plus facile, surtout si vous embarquez quelqu'un avec vous et que vous commencez doucement.

J'ai essayé avec un succès certain le rangement/ménage sur "Staying alive" des Bee Gees (sur les conseils judicieux du très sérieux magazine Principes de santé. Ami lecteur, retire tout de suite ces pensées désobligeantes sur mes goûts musicaux !! Et si tu me trouves du Bach qui pulse à 100, je suis preneuse).

N'oubliez pas vos 5 kifs de la semaine.

Musique, maestro !

Il y a des jours (c'en est un) où je hurlerais bien avec les loups !

Savez-vous ce qui m'a sauvée aujourd’hui ? un disque de Dario Moreno !
Ami lecteur, si tu es sidéré par mes goûts musicaux, je n'ai qu'une chose à te dire : moi aussi, je t'aime !

Besoin d'un petit remontant ? je vous sers un Bach ?

Rien ne vaut un petit Bach pour commencer la journée, non ?
"Pourquoi Bach ? parce que Bach est un excellent compagnon de voyage". Ce n'est pas moi qui le dis, c'est la grande Nadia Boulanger.
Et je suis bien d'accord avec elle.
Ce morceau, pour moi, c'est de la joie pure et, même si ce n'est pas franchement l'émotion de saison, ça ne peut pas faire de mal !

Franchir la bulle avec amour

Lundi a eu lieu le premier atelier de la formation shiatsu "bien-être". L'un des propos du cours était d'apprendre à franchir la bulle avec amour.

Nous avons tous autour de nous une bulle, plus ou moins large. En général, nous laissons pénétrer dans cette bulle les personnes de notre entourage proche. Mais si des étrangers la franchissent sans notre assentiment, cela nous met mal à l'aise (vous avez déjà pris les transports en commun aux heures de pointe ? aïe aïe aïe, ma bulle !!).

Or, pour pratiquer le shiatsu, il faut bien toucher la personne qui reçoit. Toucher à travers les vêtements, certes ; toucher les bras, les jambes ou le dos ; mais toucher !

Entre musiciens, on s'embrasse, on se prend dans les bras, on se touche facilement. Entre footballeurs aussi, si j'en crois la télévision ! En revanche, entre gens "normaux", cela ne se fait pas trop, me semble-t-il…

Toucher avec une intention bienveillante, voilà le premier pas vers la pratique du shiatsu.

Et moi, j'adore ça !

Belle et rebelle

Pour les jours de déprime (oui ça m'arrive ! pas vous ?), quand Higelin ne suffit pas, j'ai trouvé ma chanson :

http://www.musicme.com/Juliette/albums/Nour-0602537466412.html?play=02

Je suis d'accord avec Juliette : "Vaut mieux être belle, belle, belle et rebelle plutôt que moche, moche, moche et remoche !".

Comme les autres, son dernier album est un petit bijou. J'ai ri aux éclats plusieurs fois en l'écoutant. Ça vous arrive souvent en écoutant un disque ?

Partage (3)

Il existe une autre échelle de partage de son énergie lorsque l'on est musicien. C'est le concert.

Tant que l'on est petit et inconscient, tout va bien.

A partir du moment où l'on est assez grand pour se rendre compte de ce que l'on croit faire, le trac arrive. Mais que croit-on faire ? se soumettre au jugement des autres, ceux qui vous écoutent passivement.

Or, je ne pense pas que cela soit la vérité.

Le travail énergétique m'a appris à vivre le concert comme un partage. Partage de sons*, d'émotions et d'énergie avec le public.

Que l'on joue devant un public restreint ou un stade comble, on ressent (consciemment ou non) cet échange d'énergie, et n'importe quel homme de scène (comédien, danseur, orateur) vous confirmera que le public fait en plus grande partie qu'on ne pense la "qualité" d'une soirée.

* Cher public, vous seriez étonné de savoir quelle attention les musiciens (qu'en toute innocence vous êtes venus écouter) prêtent à tous les sons que vous produisez… et comment ils les interprètent, dès qu'ils ne sont plus "alignés".