Le choix

L'énergie du printemps est celle de l'expansion. Regardez la nature en ce moment : feuilles (et même fleurs) des bulbes, bourgeons… On peut avoir la sensation que ça part dans tous les sens. Mais, non, tout est bien ordonné. Car chaque graine, chaque oignon, chaque bourgeon a un plan bien établi pour canaliser cette énergie formidable.

Et si dans notre vie c'était pareil ? Ce serait bien, non ?!

Afin de clarifier la direction à donner à cette énergie, le printemps est le moment de faire des choix.

Ah, j'en vois qui tiquent…

Un petit problème de vésicule biliaire ? C'est l'énergie de cet organe qui est liée, en médecine traditionnelle chinoise, à la prise de décision (décidément, aujourd'hui, je n'écris que des gros mots !).

Je vous livre ma solution pour faire des choix : penser qu'on choisit la solution A et observer quelle émotion cela suscite en nous ; puis penser à la solution B et observer les émotions que cela suscite.

Ensuite, il n'y a qu'à choisir l'émotion qu'on préfère !

Sachant que, dans l'échelle de guidance, la colère se situe au-dessus de la peur, et que, tout en haut, il y a la joie.

Ah oui, et puis, tiens, tant que j'en suis à dire des trucs qui fâchent, je rajoute : on a toujours le choix.

Grrrand nettoyage de printemps

Au printemps, il faut que ça circule ! Il faut que ça bouge !

D'où la coutume ancestrale du grand nettoyage. C'est le moment de regarder dans les yeux votre paire de chaussures, pour savoir si vous avez VRAIMENT envie de continuer la route avec elle.

Comme je ne fais jamais les choses à moitié, je me retrouve personnellement aujourd'hui avec une unique paire de chaussures.

Ami lecteur, je ne dis pas ça pour me faire plaindre ! Ce sont des bottes. Elles sont hyper confortables et elles me plaisent vraiment beaucoup.

Heureusement, tu me diras, sinon...

La colère (2/2)

La colère est mal vue dans notre société. Souvent, on nous a appris à la contenir, dès l'enfance. Et, à votre avis, elle fait quoi quand elle est contenue à l'intérieur ? Elle bout ! Et, à un moment, souvent quand on s'y attend le moins, elle explose !

Alors, entendons-nous bien, ami lecteur, je ne te conseille pas d'aller casser la figure au moindre gars qui ne te laisse pas la priorité. Mais, juste, de regarder ta colère passer, de la reconnaître, de taper du pied par terre, de crier un bon coup (mais sans crier sur personne) si ça te fait du bien. Un truc qui marche très bien aussi : une main sur le front, une main derrière la tête et tu respires pendant quelques minutes.

La colère est une émotion d'une rare puissance. Il n'y a que la joie pour la surpasser dans ce domaine. C'est vraiment dommage de garder toute cette énergie contenue en soi, ou de la déverser avec violence vers les autres, alors qu'on pourrait la mettre avec beaucoup de bénéfice au service de notre créativité.

La colère (1/2)

En médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est associée à une émotion. Pour la saison qui nous concerne aujourd'hui, le Printemps, il s'agit d'une belle émotion : la colère.

Oui, vous avez bien lu, j'ai écrit : "belle émotion".

Imaginez que vous êtes en train de vous noyer dans une piscine. Comment qualifieriez-vous le coup de pied qui va vous permettre de sortir enfin la tête de l'eau ? Bon, d'accord, je change mon texte et j'écris : "une magnifique émotion : la colère". C'est mieux comme ça ?!

En énergétique chinoise, l'hiver est associé à l'eau, noire et profonde, et à la peur. L'énergie yang du printemps, associée à la colère, permet de sortir de cette peur… pour aller vers la joie (l'été). C'est cette énergie phénoménale qui permet aux plantes de sortir de l'hibernation, de traverser plusieurs centimètres de terre pour nous offrir leurs belles couleurs. Heureusement qu'elle existe, non ?!

Alors, pensez-y la prochaine fois que vous vous mettrez en colère ! Voyez de quelle piscine vous vous sortez, grâce à ce coup de pied salvateur. Et remerciez-vous !

photo © Aurélie Baconnet

Le Foie

L'organe à l'honneur au printemps est le Foie.

Vous retrouverez ici les articles que je lui ai consacrés l'an dernier. Ils sont toujours d'actualité.

J'y ajouterais cette année une remarque sur la chronobiologie circadienne. En effet, selon la médecine traditionnelle chinoise, la circulation de l'énergie est plus importante dans chaque méridien deux heures par jour. L'heure du Foie est 2h-4h du matin, en heure d'hiver (après le changement d'heure, fin mars, ce sera 3h-5h du matin).

Si vous faites des insomnies récurrentes à ces heures-là, voici quelques conseils :

- détoxinez doucement votre foie en consommant du radis noir, de l'artichaut ou des tisanes adéquates,

- peut-être gardez-vous de vielles colères à l'intérieur de vous ; visualisez-vous en train de souffler toute cette colère dans un ballon, qui s'envolera loin de vous quand il sera plein,

- consultez un praticien en shiatsu, réflexologie ou acupuncture ; le travail sur le méridien du Foie (entre autres) est très efficace contre les insomnies.

Bonnes nuits !

Le Printemps

C'est le deuxième printemps de ce blog !

Les articles publiés l'an dernier sont toujours d'actualité, bien sûr. Vous les trouverez ici.

Que vous dire de plus cette année ? Que ça va dépoter !!! Parce que l'année 2014 est celle du Cheval, animal fougueux s'il en est. Et qu'en prime, l'énergie de l'année est celle du Bois, énergie yang du printemps.

Une bonne année pour passer à l'action.

Je ne sais pas vous, mais moi, ça me convient !

On y va ?

La vésicule biliaire (3/3)

3 - faire des choix : comme nous l’avons vu dans les messages concernant le foie, l’élément Bois correspond au passage à l’action. Or, pour agir, il faut bien avoir fait un choix.

A ce sujet, je ne peux que vous conseiller de lire ceci.

Et si, pour vous, "le choix, c’est pas la joie !" (encore une fois, j’espère que ça ne fait pas rire que moi !), le shiatsu peut vous aider aussi sur ce plan-là.

4 - digérer les graisses : ici, nous faisons une petite incursion dans le physiologique : la vésicule biliaire a pour fonction d’aider à la digestion des graisses, en déversant la bile dans le système digestif. Le travail sur le méridien peut relancer le fonctionnement d’une vésicule un peu paresseuse.

5 - arthrose : dans le système squelettique, nous avons vu que le foie gérait les muscles et les tendons. Eh bien la vésicule biliaire s’occupe des articulations. Des séances de shiatsu accompagnées de changements de régime alimentaire judicieux peuvent soulager les douleurs dues à l’arthrose et retarder son évolution.

La vésicule biliaire (1/3)

C’est l’autre organe à l’honneur au printemps. Il est lié lui aussi à l’élément Bois.

Pour connaître l’état énergétique de votre vésicule (ça marche aussi si vous ne l’avez plus !), je vous propose de répondre au petit questionnaire suivant :

1 - Avez-vous des migraines temporales ?

2 - Avez-vous des tensions, des douleurs au niveau des épaules ?

3 - Avez-vous des difficultés à faire des choix, à prendre des décisions ?

4 - Digérez-vous mal les graisses ?

5 - Avez-vous de l’arthrose ?        

Si vous avez répondu au moins une fois "oui" et si, en plus, vous vous réveillez souvent entre 1h et 3h du matin (heure d’été), je ne peux que vous conseiller de recevoir très rapidement un shiatsu !!!

Par contre, je vous préviens, ce n’est pas le méridien le plus agréable pour le receveur. Lors de ma formation, je manifestais toujours très bruyamment ma douleur lorsqu’un confrère me faisait "la VB" (mes origines italiennes peut-être…). Pour l’instant, personne n’a crié dans mon cabinet. Vous pensez que c’est parce qu’ils n’osent pas ?!

Le foie (2/3)

Revenons au questionnaire du message précédent, avec de petites explications.

1 - crampes et tendinites : le foie fait partie de l’élément Bois. Il est lié au Printemps, au réveil de la nature, à l’action… il gère donc les muscles et les tendons qui nous permettent d’avancer, de bouger, d’agir. Si son énergie est trop forte, cela peut occasionner des contractures musculaires et des tendinites.

2 - problèmes oculaires : à chaque élément est associé un organe des sens. Dans le cas de l’élément Bois, il s’agit des yeux. Une branche interne du méridien du Foie atteint d’ailleurs le système oculaire (globe oculaire et toutes ses structures annexes).

3 - problèmes de réveils nocturnes : il va de soi que l’énergie circule dans le corps tout le temps. Cependant, elle est plus présente dans chacun des 12 méridiens pendant deux heures chaque jour. En ce qui concerne le foie, c’est la tranche 2h-4h (heure d’hiver) ou 3h-5h (heure d’été). Si vous vous réveillez régulièrement à cette heure-ci, c’est que votre énergie est en plénitude. Un rééquilibrage énergétique par le shiatsu vous apporterait certainement un sommeil plus réparateur.

Le foie (1/3)

En médecine chinoise, on compte 12 méridiens correspondant chacun à un organe.

Les deux qui sont à l’honneur en ce moment (printemps énergétique) sont le foie et la vésicule biliaire.

C’est du foie dont je vais vous parler d’abord, du point de vue du shiatsu.

Pour savoir comment va votre foie d’un point de vue énergétique, vous pouvez vous amuser à répondre au petit questionnaire ci-dessous :

1 - Êtes-vous sujet aux crampes, aux tendinites ?

2 - Avez-vous des problèmes oculaires (troubles de la vue, tremblements de paupières, yeux secs ou larmoyants) ?

3 - Avez-vous des problèmes de réveils nocturnes ?

4 - Avez-vous une sensation de fatigue profonde (mentale, physique) ?

5 - Ressentez-vous de la colère, de l'irritabilité? De la colère intérieure ?

6 - Êtes-vous impulsif ?

7 - Avez-vous des difficultés à rester sans rien faire ?

Si vous avez répondu "oui" à toutes les questions, précipitez-vous sur la page "contact" et prenez rendez-vous !!! (j’espère que ça ne fait pas rire que moi !)

En attendant, vous pouvez prendre soin de votre foie en posant sur lui* une bouillotte tiède et en buvant le matin à jeun un verre d’eau chaude (attention, pas l’eau chaude du robinet ! de l’eau froide que vous aurez fait chauffer).

* Psst ! Votre foie se situe sous vos côtes, à droite ;-).

"Etre le printemps" FSS

Je ne résiste pas au plaisir de partager ce post :
http://www.3kifsparjour.com/2013/04/07/etre-le-printemps/

J'ai déjà parlé de Florence Servan-Schreiber ici.
J'en reparlerai parce que, décidément, ce qu'elle écrit me plaît bien !

Ce soir j'ai ouvert la fenêtre pour écouter chanter les oiseaux.

Le Printemps (3/3)

Le vent

Au printemps, la médecine chinoise traditionnelle conseille de se méfier des attaques du vent et de protéger la nuque et le haut du dos (la "porte des vents") par des foulards ou des écharpes. Attention, le vent, dans nos sociétés modernes, peut prendre la forme de la climatisation !

Le froid étant encore présent, je réitère mes conseils de l’hiver : garder le plus possible les pieds et le haut de la tête à l’abri du froid.

Je vous souhaite un excellent printemps 2013 !

photo © Aurélie Baconnet

Le Printemps (2/3)

La remise en route

Quelques idées pour bien négocier la "renaissance" que constitue le printemps :

- pratiquer la marche, en commençant doucement (par ex. préférer l’escalier à l’ascenseur)

- pratiquer des étirements (yoga, stretching) en respirant bien

Si vous êtes sujets aux tendinites, aux douleurs musculaires ou à la colère (énergie du Foie), un rééquilibrage par le shiatsu s’impose ! De même si vous vous réveillez entre minuit et quatre heures du matin.

Le printemps, c’est également le moment de concrétiser les projets mûris pendant l’hiver, de se lancer. Le shiatsu peut vous soutenir efficacement dans cette démarche.

Et vous, quel est votre projet en cours ?

Le Printemps (1/3)

En énergétique, les saisons sont décalées par rapport à notre calendrier. Le printemps commence le 5 février. Mais l’équinoxe marque l’apogée de la saison. Il est donc toujours d’actualité, aujourd’hui 20 mars, de parler du printemps énergétique !

En énergétique chinoise, le printemps est appelé "petit yang" et nous mène doucement vers l’été, la saison la plus yang de toutes.

Le yang, c’est le mouvement.

Les méridiens importants de la saison sont le Foie et la Vésicule Biliaire. En plus des fonctions que nous leur connaissons, ces deux organes ont, d’après la médecine traditionnelle chinoise, la responsabilité de l’élasticité et de la vigueur des muscles et des tendons.

D’où l’importance de vérifier leur bon équilibre avant de se remettre aux activités sportives de saison.

Et vous, vous avez commencé à remettre le nez dehors ?