La colère (1/2)

En médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est associée à une émotion. Pour la saison qui nous concerne aujourd'hui, le Printemps, il s'agit d'une belle émotion : la colère.

Oui, vous avez bien lu, j'ai écrit : "belle émotion".

Imaginez que vous êtes en train de vous noyer dans une piscine. Comment qualifieriez-vous le coup de pied qui va vous permettre de sortir enfin la tête de l'eau ? Bon, d'accord, je change mon texte et j'écris : "une magnifique émotion : la colère". C'est mieux comme ça ?!

En énergétique chinoise, l'hiver est associé à l'eau, noire et profonde, et à la peur. L'énergie yang du printemps, associée à la colère, permet de sortir de cette peur… pour aller vers la joie (l'été). C'est cette énergie phénoménale qui permet aux plantes de sortir de l'hibernation, de traverser plusieurs centimètres de terre pour nous offrir leurs belles couleurs. Heureusement qu'elle existe, non ?!

Alors, pensez-y la prochaine fois que vous vous mettrez en colère ! Voyez de quelle piscine vous vous sortez, grâce à ce coup de pied salvateur. Et remerciez-vous !

photo © Aurélie Baconnet

Le Printemps

C'est le deuxième printemps de ce blog !

Les articles publiés l'an dernier sont toujours d'actualité, bien sûr. Vous les trouverez ici.

Que vous dire de plus cette année ? Que ça va dépoter !!! Parce que l'année 2014 est celle du Cheval, animal fougueux s'il en est. Et qu'en prime, l'énergie de l'année est celle du Bois, énergie yang du printemps.

Une bonne année pour passer à l'action.

Je ne sais pas vous, mais moi, ça me convient !

On y va ?

Féminité (5)

L'une des bases de la médecine traditionnelle chinoise est la théorie du yin et du yang. Les Chinois désignent par yin et yang la bipolarité observée dans la nature. Ce sont deux forces :

- complémentaires (lorsque le yin augmente, le yang diminue, et vice versa),

- relatives (il y a toujours du yin dans le yang et inversement, comme on le voit dans le symbole du tao)
- et interdépendantes (elles ne peuvent exister l'une sans l'autre).

Ainsi, on peut dire que la femme est yin par rapport à l'homme qui est yang. Cependant, certaines femmes sont plutôt yang, parfois même davantage que certains hommes.

De la même façon, certaines parties du corps de la femme sont yin (son ventre par exemple), alors que d'autres sont yang (sa poitrine).

La pratique du Tao de la femme Lune m'a convaincue que la femme doit se connecter fortement à son yin profond pour compenser l'excès de yang du monde dans lequel nous vivons.

Ce n'est pas en luttant de façon yang contre le yang (ce que fait le féminisme extrémiste) que nous trouverons l'équilibre, mais bien plutôt en affirmant notre yin, en balance. Complémentarité, relativité et interdépendance. Un peu de douceur dans ce monde de brutes !

L'été (2/4)

Petit massage de saison

A chaque saison correspondent des méridiens, des organes, une couleur…

Les quatre méridiens liés à l’été se situent sur les bras (Cœur, Maître du cœur, Triple réchauffeur et Intestin grêle).

Je vous propose un massage des bras très simple que vous pourrez faire à tout moment de la journée, afin de stimuler l’énergie de l’été. Si un jour il fait chaud cette année (!), pensez-y pour désengourdir vos bras (notamment si vous faites de la marche).

Commençons par les mains :

-        massez vos mains en profondeur, comme si vous les laviez, sans oublier les poignets

-        pincez entre le pouce et l’index chacun de vos doigts en l’étirant et le pressant depuis sa racine jusqu’au bout du doigt d’abord "dessus/dessous" puis sur les côtés (bien insister sur les côtés des ongles, points de départ et d’arrivée des méridiens)

-        massez, avec le pouce, la paume de l’autre main en profondeur

-        passez vos doigts en "râteau" sur le dessus de la main puis pincez la peau qui se trouve entre les doigts

Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.

L'été (1/4)

Eh oui, bien qu’il ne fasse pas encore très chaud, nous sommes entrés dans l’été énergétique !

Après le "petit yang" du printemps, nous voici dans le yang éclatant, synonyme de mouvement, d’action, d’ouverture sur le monde extérieur, de rire, de chant, de danse…

La joie

C’est le moment d’exprimer toute votre joie de vivre, ou de la cultiver si vous en manquez.

Pourquoi ne pas lire des livres drôles ou regarder des films comiques ?!

L’humour n’est pas universel, je le sais bien, mais j’ai quand même envie de partager avec vous quelques livres qui m’ont bien fait rire l’été dernier :

- Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire de Jonas Jonasson

- de David Safir : Maudit karma, Sors de ce corps, William !, Jésus m’aime

- toute la série des Bubbles de Sarah Strohmeyer (un peu "fille", je vous l’accorde)

- plus récemment Les aventures miraculeuses de Pomponius Flatus de Eduardo Mendoza

Si vous avez des idées pour cette année, je prends toutes vos suggestions ! car il est bien plus facile de trouver des livres qui font pleurer que des livres qui font rire… A quoi pensent donc les auteurs !!!

L'estomac (2/3)

Quelques précisions sur les questions posées autour de l’estomac :

1. baisse ou augmentation importante de l’appétit : en médecine chinoise comme en médecine occidentale, l’estomac appartient au système digestif dont l’une des manifestations est l’appétit. Les facteurs qui influencent celui-ci sont nombreux mais quelles que soient les causes de cette variation, le travail sur le méridien de l’Estomac sera bénéfique pour équilibrer l'appétit.

2. nausées, vomissements : le méridien de l’Estomac est un méridien yang des jambes ; cela signifie qu’il descend (depuis le dessous de l’œil jusqu’au 2e doigt de pied). Si la circulation de l’énergie est perturbée dans l’élément Terre (Rate/pancréas et Estomac), cela peut occasionner des remontées de nourriture. Le travail sur le méridien de l’Estomac par un praticien de shiatsu sera alors très bénéfique pour pallier ces désagréments.

Ceci dit, il existe un exercice très simple et redoutablement efficace contre les nausées : le travail sur le Vaisseau Conception. Dès que vous sentez arriver la nausée, vous procédez de la façon suivante :

- positionner un pouce environ 2 cm sous le nombril (point 7)

- avec l’autre pouce, effectuer des pressions douces sur la ligne médiane du thorax à partir du haut du sternum (point 22), en descendant centimètre par centimètre, jusqu’à rejoindre l’autre pouce sous le nombril.

Cet exercice ne présente aucune contre-indication. Vous pouvez donc le faire en prévention (avant de vous coucher après un dîner un peu lourd ou si vous avez mangé quelque chose que vous digérez mal habituellement).

Le Printemps (1/3)

En énergétique, les saisons sont décalées par rapport à notre calendrier. Le printemps commence le 5 février. Mais l’équinoxe marque l’apogée de la saison. Il est donc toujours d’actualité, aujourd’hui 20 mars, de parler du printemps énergétique !

En énergétique chinoise, le printemps est appelé "petit yang" et nous mène doucement vers l’été, la saison la plus yang de toutes.

Le yang, c’est le mouvement.

Les méridiens importants de la saison sont le Foie et la Vésicule Biliaire. En plus des fonctions que nous leur connaissons, ces deux organes ont, d’après la médecine traditionnelle chinoise, la responsabilité de l’élasticité et de la vigueur des muscles et des tendons.

D’où l’importance de vérifier leur bon équilibre avant de se remettre aux activités sportives de saison.

Et vous, vous avez commencé à remettre le nez dehors ?