Petit exercice pour développer son bonheur

Voici un petit exercice tout simple, que j’ai expérimenté avec beaucoup de profit et que je partage avec vous aujourd’hui :

Pendant quatre jours de suite, décrire par écrit et pendant 20 minutes son avenir rêvé. Parler de ses envies et de ses objectifs profonds en les imaginant atteints (donc, au présent de l’indicatif). Décrire le meilleur de soi-même à l’avenir.

Cet exercice est proposé par Florence Servan-Schreiber dans 3 kifs par jour.