samedi 6 avril 2013

3 kifs par jour

Le 16 février dernier a eu lieu la première "rencontre autour d’un livre" aux Echos de Soi.

Pour l’occasion, j’avais choisi de parler du livre de Florence Servan-Schreiber, 3 kifs par jour (et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur) (Paris, Marabout, 2011).
L’un des intérêts de ce livre est de proposer des "trucs" très simples à mettre en pratique et qui vous changent la vie !

L’idée la plus facile à mettre en œuvre est annoncée dans le titre : il s’agit de partager chaque jour trois événements pour lesquels vous avez éprouvé de la gratitude, qui vous ont fait plaisir, qui vous mis(e) en joie. Comme le conseille l’auteur, j’ai lancé l’idée un soir et toute la famille a répondu présent avec enthousiasme ! Cela fait un beau moment de bonheurs partagés.

Mais ce n’est pas tout : le fait de savoir que le soir, à table, on va devoir annoncer ses trois kifs, influence toute notre journée. En effet, on les cherche… et c’est justement ça qui fait qu’on se sent plus heureux !

Et vous, quels sont vos kifs du jour ?

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