lundi 27 mai 2013

L'été (3/4)


Suite du petit massage de saison
Vos mains étant devenues plus vivantes, continuez par le massage des bras :
-        pétrissez le trapèze, le sommet de l’épaule à pleine main
-        pétrissez l’aisselle (c’est une zone où s’accumulent beaucoup de tensions)
-        pétrissez les muscles du bras
-        encerclez le coude que vous massez comme le poignet
-        malaxez l’avant-bras et descendez en pressions vers le poignet, la main et les doigts.

Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.

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