Suite du petit
massage de saison
Vos mains étant devenues plus vivantes, continuez par le
massage des bras :
-
pétrissez le trapèze, le sommet de l’épaule à
pleine main
-
pétrissez l’aisselle (c’est une zone où
s’accumulent beaucoup de tensions)
-
pétrissez les muscles du bras
-
encerclez le coude que vous massez comme le
poignet
-
malaxez l’avant-bras et descendez en pressions
vers le poignet, la main et les doigts.
Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.
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