A chaque saison correspondent des méridiens, des organes,
une couleur…
Les quatre méridiens liés à l’été se situent sur les bras
(Cœur, Maître du cœur, Triple réchauffeur et Intestin grêle).
Je vous propose un massage des bras très simple que vous
pourrez faire à tout moment de la journée, afin de stimuler l’énergie de l’été.
Si un jour il fait chaud cette année (!), pensez-y pour désengourdir vos bras
(notamment si vous faites de la marche).
Commençons par les mains :
-
massez vos mains en profondeur, comme si vous
les laviez, sans oublier les poignets
-
pincez entre le pouce et l’index chacun de vos
doigts en l’étirant et le pressant depuis sa racine jusqu’au bout du doigt
d’abord "dessus/dessous" puis sur les côtés (bien insister sur les
côtés des ongles, points de départ et d’arrivée des méridiens)
-
massez, avec le pouce, la paume de l’autre main
en profondeur
-
passez vos doigts en "râteau" sur le
dessus de la main puis pincez la peau qui se trouve entre les doigts
Pensez à bien respirer tout au long de cet exercice.
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