Jusqu'où vont mes oreilles ?

Un petit exercice de saison à faire pour vous, tout d'abord. Puis, pourquoi pas, à essayer avec des enfants.

S'installer confortablement, fermer les yeux et écouter les bruits du dehors. Les nommer.

Respirer calmement.

Puis écouter les bruits de la pièce dans laquelle on se trouve. Les nommer.

Respirer calmement.

Enfin, mettre ses mains sur ses oreilles et écouter les bruits de l'intérieur. Les nommer.

Qu'est-ce qu'elles sont fortes, ces oreilles !

Cette expérience fait partie de la panoplie d'exercices proposés dans l'atelier "Zen en famille".