samedi 16 novembre 2013

L'hiver (2/3)

Se protéger du froid
En médecine traditionnelle chinoise, la santé se maintient par le rééquilibrage régulier des énergies à l'intérieur du corps (une séance de shiatsu ou d'acupuncture à chaque changement de saison). Cependant, il y a une chose que nous ne pouvons pas contrôler et qui agit quand même un peu sur nous : ce sont les énergies perverses ; une bien vilaine expression qui désigne les facteurs extérieurs à notre corps.
Du point de vue des agressions extérieures, en hiver, c'est le froid qui détient la palme. Bien sûr, un bon petit froid, ça peut revigorer (notamment si l'on est en excès de yang). Mais connaissez-vous cette sensation désagréable d'avoir froid jusqu'à l'intérieur des os ?
Les os, d'ailleurs, sont les organes liés à l'énergie de l'hiver.


photo © Aurélie Baconnet
 Quelques conseils pratiques et très simples pour se prémunir contre le froid :
- protéger le bas du dos (les "reins") par le port de T-shirts longs qui ne sortent pas du pantalon ou de la jupe
- porter des chaussettes en laine dans vos bottines (on en trouve de très fines)
- porter des semelles en laine ou en feutrine dans vos chaussures d'hiver (que vous aurez pris soin d'acheter un peu grandes)
- protéger la tête (chapeau, béret, casquette… profitons-en, la mode en propose un grand choix)
- boire chaud par petites quantités tout au long de la journée (et si vous remettiez le thermos à la mode ?!)
- manger chaud

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