En médecine traditionnelle chinoise, la santé se maintient
par le rééquilibrage régulier des énergies à l'intérieur du corps (une séance
de shiatsu ou d'acupuncture à chaque changement de saison). Cependant, il y a
une chose que nous ne pouvons pas contrôler et qui agit quand même un peu sur
nous : ce sont les énergies perverses ; une bien vilaine expression qui désigne
les facteurs extérieurs à notre corps.
Du point de vue des agressions extérieures, en hiver, c'est
le froid qui détient la palme. Bien sûr, un bon petit froid, ça peut revigorer
(notamment si l'on est en excès de yang).
Mais connaissez-vous cette sensation désagréable d'avoir froid jusqu'à
l'intérieur des os ?
Les os, d'ailleurs, sont les organes liés à l'énergie de
l'hiver.
Quelques conseils pratiques et très simples pour se prémunir
contre le froid :
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photo © Aurélie Baconnet
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- protéger le bas du dos (les "reins") par le port
de T-shirts longs qui ne sortent pas du pantalon ou de la jupe
- porter des chaussettes en laine dans vos bottines (on en
trouve de très fines)
- porter des semelles en laine ou en feutrine dans vos
chaussures d'hiver (que vous aurez pris soin d'acheter un peu grandes)
- protéger la tête (chapeau, béret, casquette… profitons-en,
la mode en propose un grand choix)
- boire chaud par petites quantités tout au long de la
journée (et si vous remettiez le thermos à la mode ?!)
- manger chaud
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